Bal Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 307 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Tatlı Kaşığı yani 5 gramlık miktarında Bal 16 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Tatlı Kaşığı (5 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 307 kcal | 15.3 kcal | % 15.3 |
| Karbonhidrat | 75.07 g | 0.4 g | % 25.0 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 0.4 g | 0.0 g | % 0.8 |
| Yağ | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 2.4 mg | 0.1 mg | % 4.0 |
| Potasyum | 47.0 mg | 2.4 mg | % 1.3 |
| Kalsiyum | 5.0 mg | 0.3 mg | % 0.5 |
| Demir | 1.3 mg | 0.1 mg | % 7.2 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Bal, hastalığa neden olan bakteri ve virüslere karşı dayanıklılık sağlayan antioksidan özelliği yüksek bir besindir. Faydaları; yara ve yanıkların erken iyileşmesi, kalp hastalıkları,kolon kanseri, ülser gibi hastalıkların tedavisinde kullanılabilir.
Bal besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %16 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %241 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Bal ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%99) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
