Balkabağı Konservesi Besin Değerleri: Kaç Kalori?
Kalori Bilgisi
100 gramında
34 kcal
1 Porsiyon (50 g)
17 kcal
Balkabağı Konservesi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 34 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 50 gramlık miktarında Balkabağı Konservesi 17 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | % Günlük Değer * |
|---|---|---|
| Kalori | 34 kcal | % 1.7 |
| Karbonhidrat | 8.1 g | % 2.7 |
| Lif | 2.9 g | % 11.6 |
| Protein | 1.1 g | % 2.2 |
| Yağ | 0.3 g | % 0.4 |
| Kolesterol | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 15563.0 IU | % 311.3 |
| C Vitamini | 4.2 mg | % 7.0 |
| Potasyum | 206.0 mg | % 5.9 |
| Kalsiyum | 26.0 mg | % 2.6 |
| Demir | 1.4 mg | % 7.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Balkabağı konservesi, A ve C vitamini, demir minerali açısından da zengindir. Konserve evde yapılıyorsa hijyen koşullarına dikkat edilmelidir.
Balkabağı Konservesi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %91 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %64 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Balkabağı Konservesi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%82) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
Lynitine Ürünleri'ne Göz Atın!
Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme süreci detoks ve ketojenik diyet sırasında karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünlerimizi incelemek için tıklayın!
1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri
Balkabağı Konservesi için 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon / 50 g |
|---|---|---|
| Kalori | 34 kcal | 17.0 kcal |
| Karbonhidrat | 8.09 g | 0.4 g |
| Lif | 2.9 g | 1.4 g |
| Protein | 1.1 g | 0.6 g |
| Yağ | 0.3 g | 0.1 g |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg |
| A Vitamini | 15563.0 IU | 7781.5 IU |
| C Vitamini | 4.2 mg | 2.1 mg |
| Potasyum | 206.0 mg | 103.0 mg |
| Kalsiyum | 26.0 mg | 13.0 mg |
| Demir | 1.4 mg | 0.7 mg |
Dr. Can'ın YouTube Kanalı!
Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.
