Balkabağı Konservesi Besin Değerleri: Kaç Kalori?
Kalori Bilgisi
100 gramında
34 kcal
1 Porsiyon (50 g)
17 kcal
Balkabağı Konservesi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 34 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 50 gramlık miktarında Balkabağı Konservesi 17 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | % Günlük Değer * |
|---|---|---|
| Kalori | 34 kcal | % 1.7 |
| Karbonhidrat | 8.1 g | % 2.7 |
| Lif | 2.9 g | % 11.6 |
| Protein | 1.1 g | % 2.2 |
| Yağ | 0.3 g | % 0.4 |
| Kolesterol | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 15563.0 IU | % 311.3 |
| C Vitamini | 4.2 mg | % 7.0 |
| Potasyum | 206.0 mg | % 5.9 |
| Kalsiyum | 26.0 mg | % 2.6 |
| Demir | 1.4 mg | % 7.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Balkabağı konservesi, A ve C vitamini, demir minerali açısından da zengindir. Konserve evde yapılıyorsa hijyen koşullarına dikkat edilmelidir.
Balkabağı Konservesi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %91 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %64 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Balkabağı Konservesi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%82) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
Lynitine L-Carnitine Complex'e Göz Atın!
Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme sürecinde karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünümüzü incelemek için tıklayın!
1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri
Balkabağı Konservesi için 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon / 50 g |
|---|---|---|
| Kalori | 34 kcal | 17.0 kcal |
| Karbonhidrat | 8.09 g | 0.4 g |
| Lif | 2.9 g | 1.4 g |
| Protein | 1.1 g | 0.6 g |
| Yağ | 0.3 g | 0.1 g |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg |
| A Vitamini | 15563.0 IU | 7781.5 IU |
| C Vitamini | 4.2 mg | 2.1 mg |
| Potasyum | 206.0 mg | 103.0 mg |
| Kalsiyum | 26.0 mg | 13.0 mg |
| Demir | 1.4 mg | 0.7 mg |
Dr. Can'ın YouTube Kanalı!
Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.
