Baharat Çeşitleri Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 304 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 2 gramlık miktarında Baharat Çeşitleri 7 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (2 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 304 kcal | 6.1 g | % 15.2 |
| Karbonhidrat | 60.0 g | 1.0 g | % 20.0 |
| Lif | 5.9 g | 0.1 g | % 23.6 |
| Protein | 7.4 g | 0.1 g | % 14.8 |
| Yağ | 3.3 g | 0.1 g | % 5.1 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 37.0 IU | 0.7 IU | % 0.7 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 910.0 mg | 18.2 mg | % 26.0 |
| Kalsiyum | 97.0 mg | 1.9 mg | % 9.7 |
| Demir | 11.5 mg | 0.2 mg | % 64.0 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Bitki çeşitleri ve tohum çeşitleri kurutularak elde edilir. Özellikle acı baharatların metabolizma hızını artırma etkisi vardır. Aynı zamanda baharatların sağlık üzerine faydalı olduğu da bilinmektedir.
Baharat Çeşitleri besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %16 daha az kalori
- %0 daha fazla protein
- %173 daha fazla karbonhidrat
- %67 daha az yağ
içermektedir.
Baharat Çeşitleri ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%80) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
