Karabiber Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

8/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
251 kcal
1 Bıçak Ucu (1 g)
3 kcal

thumbnail

Karabiber Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 251 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Bıçak Ucu yani 1 gramlık miktarında Karabiber 3 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori251 kcal% 12.6
Karbonhidrat64.0 g% 21.3
     Lif25.3 g% 101.2
Protein10.4 g% 20.8
Yağ3.3 g% 5.0
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini547.0 IU% 10.9
C Vitamini0.0 mg% 0.0
Potasyum1329.0 mg% 38.0
Kalsiyum443.0 mg% 44.3
Demir9.7 mg% 53.9

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Karabiber; karabiber ağacının tohumlarının çekilmesi ile elde edilen bir baharattır. Potasyum, kalsiyum, demir, mangan, fosfor mineralleri açısından zengindir. Karabiberi tohum olarak karabiber değirmeninde öğüterek daha taze tüketimi sağlanabilir.

Karabiber besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %31 daha az kalori
  • %43 daha fazla protein
  • %186 daha fazla karbonhidrat
  • %67 daha az yağ

içermektedir.


Karabiber ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%78) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine L-Carnitine Complex'e Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme sürecinde karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünümüzü incelemek için tıklayın!

Ürünü İncele

1 Bıçak Ucu Miktara Göre Besin Değerleri

Karabiber için 1 Bıçak Ucu miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Bıçak Ucu / 1 g
Kalori251 kcal2.5 kcal
Karbonhidrat63.95 g0.1 g
     Lif25.3 g0.3 g
Protein10.4 g0.1 g
Yağ3.3 g0.0 g
     Kolesterol0.0 mg0.0 mg
A Vitamini547.0 IU5.5 IU
C Vitamini0.0 mg0.0 mg
Potasyum1329.0 mg13.3 mg
Kalsiyum443.0 mg4.4 mg
Demir9.7 mg0.1 mg
Karabiber kalori değeri
Karabiber besin değeri
Karabiber ne kadar protein var
Karabiber ne kadar yağ var
Karabiber ne kadar karbonhidrat var
Karabiber kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.