Alabalık Kızartma besin değerleri
Deniz Ürünleri
Kalori 100 g: 239 kcal
Alabalık Kızartma Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 239 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 245 gramlık miktarında Alabalık Kızartma 586 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 239 kcal |
| Karbonhidrat | 8,43 g |
| Lif | 0,4 g |
| Protein | 15,8 g |
| Yağ | 15,4 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 3,6 IU |
| C vitamini | 0 mg |
| Potasyum | 13,5 mg |
| Kalsiyum | 3 mg |
| Demir | 0,9 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Alabalık Kızartma, unlanıp yağda kızartma yöntemi ile yapıldığı için kalorisi yüksek bir yemektir. Tüketileceği zaman kızartma yöntemi ile değil fırın veya ızgara yöntemi ile pişirilmesi daha sağlıklıdır.
Alabalık Kızartma ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%58) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.