Adana Dürüm Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 163 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 200 gramlık miktarında Adana Dürüm 326 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 163 kcal | 326 kcal | % 8.2 |
| Karbonhidrat | 7.51 g | 15.0 g | % 2.5 |
| Lif | 3.3 g | 6.7 g | % 13.4 |
| Protein | 13.9 g | 27.8 g | % 27.8 |
| Yağ | 22.8 g | 45.5 g | % 35.0 |
| Kolesterol | 29.1 mg | 58.2 mg | % 9.7 |
| A Vitamini | 80.7 IU | 161.4 IU | % 1.6 |
| C Vitamini | 31.8 mg | 63.6 mg | % 53.0 |
| Potasyum | 260.7 mg | 521.5 mg | % 7.4 |
| Kalsiyum | 15.5 mg | 30.9 mg | % 1.5 |
| Demir | 1.3 mg | 2.5 mg | % 7.0 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Adana Dürüm, beraberinde tüketilen lavaş ekmeği 4 ince dilim ekmeğe denk olduğundan öğünde alınan karbonhidrat miktarı ve kullanılan etin yağ miktarı fazladır. Bu nedenle kilo kontrolü yapan kişiler diyetlerinde adana dürüm tüketiminden kaçınmalıdır.
Adana Dürüm besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %55 daha az kalori
- %86 daha fazla protein
- %68 daha az karbonhidrat
- %144 daha fazla yağ
içermektedir.
Adana Dürüm ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%70) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
