Acı Marul Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 17 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 100 gramlık miktarında Acı Marul 17 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Porsiyon (100 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 17 kcal 17 kcal % 0.8
Karbonhidrat 2.34 g 2.34 g % 0.8
Lif 1.3 g 1.3 g % 5.2
Protein 1.3 g 1.3 g % 2.6
Yağ 0.2 g 0.2 g % 0.3
Kolesterol 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 572.0 IU 572.0 IU % 11.4
C Vitamini 8.7 mg 8.7 mg % 14.5
Potasyum 194.0 mg 194.0 mg % 5.5
Kalsiyum 26.0 mg 26.0 mg % 2.6
Demir 0.7 mg 0.7 mg % 4.1

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Salatalarınız renklendirecek acı marul, ara öğünlerde ve ana öğünlerde tüketeceğiniz salatalarınıza ekleyebileceğiniz güzel ve sağlıklı bir alternatif.

Acı Marul besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %95 daha az kalori
  • %86 daha az protein
  • %91 daha az karbonhidrat
  • %100 daha az yağ

içermektedir.

Acı Marul ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%57) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.