Barbunya Konservesi Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

8/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
85 kcal
1 Kase (100 g)
85 kcal

thumbnail

Barbunya Konservesi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 85 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Kase (Küçük) yani 100 gramlık miktarında Barbunya Konservesi 85 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori85 kcal% 4.3
Karbonhidrat15.6 g% 5.2
     Lif6.4 g% 25.6
Protein5.3 g% 10.5
Yağ0.3 g% 0.5
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini0.0 IU% 0.0
C Vitamini1.1 mg% 1.8
Potasyum257.0 mg% 7.3
Kalsiyum24.0 mg% 2.4
Demir1.3 mg% 7.0

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Barbunya Konservesi, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, çinko, demir ve lif açısından iyi bir kaynaktır.

Barbunya Konservesi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %77 daha az kalori
  • %29 daha az protein
  • %32 daha az karbonhidrat
  • %100 daha az yağ

içermektedir.


Barbunya Konservesi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%72) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine Ürünleri'ne Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme süreci detoks ve ketojenik diyet sırasında karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünlerimizi incelemek için tıklayın!

Ürünleri İncele

1 Kase Miktara Göre Besin Değerleri

Barbunya Konservesi için 1 Kase miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Kase / 100 g
Kalori85 kcal85.0 kcal
Karbonhidrat15.60 g1.6 g
     Lif6.4 g6.4 g
Protein5.3 g5.3 g
Yağ0.3 g0.3 g
     Kolesterol0.0 mg0.0 mg
A Vitamini0.0 IU0.0 IU
C Vitamini1.1 mg1.1 mg
Potasyum257.0 mg257.0 mg
Kalsiyum24.0 mg24.0 mg
Demir1.3 mg1.3 mg
Barbunya Konservesi kalori değeri
Barbunya Konservesi besin değeri
Barbunya Konservesi ne kadar protein var
Barbunya Konservesi ne kadar yağ var
Barbunya Konservesi ne kadar karbonhidrat var
Barbunya Konservesi kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.