Yoğurtlu Meyve besin değerleri
Meyveler
Kalori 100 g: 67 kcal
Yoğurtlu Meyve Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 67 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 140 gramlık miktarında Yoğurtlu Meyve 94 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 67 kcal |
| Karbonhidrat | 11,38 g |
| Lif | 1,8 g |
| Protein | 1,2 g |
| Yağ | 1,9 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 31,2 IU |
| C vitamini | 5,9 mg |
| Potasyum | 178,5 mg |
| Kalsiyum | 23,8 mg |
| Demir | 0,5 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Yoğurtlu meyve, ara öğünler için iyi bir seçenektir. Doyurucudur aynı zamanda vitamin ve mineral içeriği sayesinde besleyicidir. Ara öğününde meyve ve süt hakkın yerine tüketebilirsin.
Yoğurtlu Meyve ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%67) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.