Yoğurt Çorbası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 75 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Kepçe yani 100 gramlık miktarında Yoğurt Çorbası 75 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (100 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 75 kcal | 75 kcal | % 3.8 |
| Karbonhidrat | 9.6 g | 9.6 g | % 3.2 |
| Lif | 0.3 g | 0.3 g | % 1.3 |
| Protein | 2.1 g | 2.1 g | % 4.2 |
| Yağ | 3.0 g | 3.0 g | % 4.6 |
| Kolesterol | 24.5 mg | 24.5 mg | % 8.2 |
| A Vitamini | 31.5 IU | 31.5 IU | % 0.6 |
| C Vitamini | 0.2 mg | 0.2 mg | % 0.3 |
| Potasyum | 46.9 mg | 46.9 mg | % 1.3 |
| Kalsiyum | 31.0 mg | 31.0 mg | % 3.1 |
| Demir | 0.3 mg | 0.3 mg | % 1.9 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Yoğurt çorbası, yoğurt, pirinç, nane ile yapılan bir çorbadır. Kalsiyum, fosfor, B grubu vitaminleri açısından iyi bir kaynaktır. 1 dilim ekmek yerine 1 kepçe yoğurt çorba tüketebilirsin.
Yoğurt Çorbası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %79 daha az kalori
- %71 daha az protein
- %59 daha az karbonhidrat
- %67 daha az yağ
içermektedir.
Yoğurt Çorbası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%51) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
