Un Çorbası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 37 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 220 gramlık miktarında Un Çorbası 82 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (220 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 37 kcal | 81.4 kcal | % 1.9 |
| Karbonhidrat | 4.71 g | 10.0 g | % 1.6 |
| Lif | 0.3 g | 0.6 g | % 1.1 |
| Protein | 0.7 g | 1.5 g | % 1.3 |
| Yağ | 1.7 g | 3.7 g | % 2.6 |
| Kolesterol | 4.7 mg | 10.3 mg | % 1.6 |
| A Vitamini | 12.7 IU | 28.0 IU | % 0.3 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 7.8 mg | 17.2 mg | % 0.2 |
| Kalsiyum | 7.5 mg | 16.4 mg | % 0.7 |
| Demir | 0.2 mg | 0.5 mg | % 1.2 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Un çorbası, 1 kepçesi 1 dilim ekmek ve 1 çay kaşığı yağ yerine tüketilebilir. Ancak un çorbası, diyabetliler ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler için uygun değildir.
Un Çorbası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %90 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %82 daha az karbonhidrat
- %89 daha az yağ
içermektedir.
Un Çorbası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%51) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
