Vişne Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 61 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 120 gramlık miktarında Vişne 74 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (120 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 61 kcal | 73.2 kcal | % 3.0 |
| Karbonhidrat | 12.02 g | 14.0 g | % 4.0 |
| Lif | 3.2 g | 3.8 g | % 12.6 |
| Protein | 0.6 g | 0.7 g | % 1.2 |
| Yağ | 0.5 g | 0.5 g | % 0.7 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 4.2 mg | 5.0 mg | % 7.0 |
| Potasyum | 218.0 mg | 261.6 mg | % 6.2 |
| Kalsiyum | 23.0 mg | 27.6 mg | % 2.3 |
| Demir | 0.2 mg | 0.3 mg | % 1.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Vişne, C vitamini, folik asit, potasyum ve lif açısından zengindir. Vişnenin tek başına tüketimi yaygın değildir. Genellikle reçel, komposto veya pasta süslemesinde kullanılır.
Vişne besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %83 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %45 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Vişne ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%88) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
