Un Helvası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 327 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 90 gramlık miktarında Un Helvası 295 kalori bulunmaktadır.
Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (90 g) | 100 gram için günlük % değer* |
---|---|---|---|
Kalori | 327 kcal | 294.3 kcal | % 16.4 |
Karbonhidrat | 48.31 g | 43.0 g | % 16.1 |
Lif | 0.5 g | 0.4 g | % 1.9 |
Protein | 0.1 g | 0.1 g | % 0.3 |
Yağ | 13.5 g | 12.2 g | % 20.8 |
Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
A Vitamini | 0.5 IU | 0.5 IU | % 0.0 |
C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
Potasyum | 6.2 mg | 5.6 mg | % 0.2 |
Kalsiyum | 2.9 mg | 2.6 mg | % 0.3 |
Demir | 0.1 mg | 0.1 mg | % 0.4 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Un Helvası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %10 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %118 daha fazla karbonhidrat
- %44 daha fazla yağ
içermektedir.
Un Helvası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%61) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.