Terbiyesiz Mercimek Çorbası besin değerleri
Çorbalar
Kalori 100 g: 32 kcal
Terbiyesiz Mercimek Çorbası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 32 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 320 gramlık miktarında Terbiyesiz Mercimek Çorbası 103 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 32 kcal |
| Karbonhidrat | 4,47 g |
| Lif | 0,9 g |
| Protein | 1,3 g |
| Yağ | 1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 143,2 IU |
| C vitamini | 2,6 mg |
| Potasyum | 100,6 mg |
| Kalsiyum | 12,9 mg |
| Demir | 0,5 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Terbiyesiz mercimek çorbası, potasyum, fosfor, magnezyum, selenyum, folik asit ve lif açısından zengin bir çorbadır. Ana öğünlerde 1 ince dilim ekmek yerine 1 kepçe terbiyesiz mercimek çorbası tüketebilirsiniz.
Terbiyesiz Mercimek Çorbası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%55) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.