Tatlı Kuskus Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

0/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
185 kcal
1 Porsiyon (137 g)
254 kcal

thumbnail

Tatlı Kuskus Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 185 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 137 gramlık miktarında Tatlı Kuskus 254 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori185 kcal% 9.3
Karbonhidrat21.0 g% 7.0
     Lif1.1 g% 4.4
Protein3.2 g% 6.4
Yağ9.2 g% 14.2
     Kolesterol28.7 mg% 9.6
A Vitamini55.8 IU% 1.1
C Vitamini15.2 mg% 25.4
Potasyum158.5 mg% 4.5
Kalsiyum66.5 mg% 6.6
Demir1.5 mg% 8.1

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Tatlı Kuskus besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %49 daha az kalori
  • %57 daha az protein
  • %5 daha az karbonhidrat
  • %0 daha fazla yağ

içermektedir.


Tatlı Kuskus ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%46) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine L-Carnitine Complex'e Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme sürecinde karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünümüzü incelemek için tıklayın!

Ürünü İncele

1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri

Tatlı Kuskus için 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Porsiyon / 137 g
Kalori185 kcal253.8 kcal
Karbonhidrat21.03 g2.9 g
     Lif1.1 g1.5 g
Protein3.2 g4.4 g
Yağ9.2 g12.6 g
     Kolesterol28.7 mg2868.0 mg
A Vitamini55.8 IU76.5 IU
C Vitamini15.2 mg20.9 mg
Potasyum158.5 mg217.5 mg
Kalsiyum66.5 mg91.2 mg
Demir1.5 mg2.0 mg
Tatlı Kuskus kalori değeri
Tatlı Kuskus besin değeri
Tatlı Kuskus ne kadar protein var
Tatlı Kuskus ne kadar yağ var
Tatlı Kuskus ne kadar karbonhidrat var
Tatlı Kuskus kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.