Talaş Böreği Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 281 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Talaş Böreği 422 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (150 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 281 kcal | 421.5 kcal | % 14.1 |
| Karbonhidrat | 30.5 g | 46.0 g | % 10.2 |
| Lif | 2.6 g | 3.9 g | % 10.4 |
| Protein | 9.0 g | 13.4 g | % 17.9 |
| Yağ | 13.3 g | 20.0 g | % 20.5 |
| Kolesterol | 14.6 mg | 35.0 mg | % 4.9 |
| A Vitamini | 35.8 IU | 53.7 IU | % 0.7 |
| C Vitamini | 8.7 mg | 13.0 mg | % 14.5 |
| Potasyum | 198.7 mg | 298.0 mg | % 5.7 |
| Kalsiyum | 25.5 mg | 38.2 mg | % 2.5 |
| Demir | 1.5 mg | 2.3 mg | % 8.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Talaş böreği, yağ içeriği oldukça yüksek bir börektir. Bu nedenle kilo kontrolü sağlamak isteyenler için uygun değildir. Light börek tarifleri hazırlayarak ara öğünlerinde ölçülü şekilde tüketebilir ve kilo verme sürecini kolaylaştırabilirsin.
Talaş Böreği besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %23 daha az kalori
- %14 daha fazla protein
- %36 daha fazla karbonhidrat
- %44 daha fazla yağ
içermektedir.
Talaş Böreği ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%43) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
