Tabbule Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 61 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 52 gramlık miktarında Tabbule 32 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Porsiyon (52 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 61 kcal 32 kcal % 3.0
Karbonhidrat 6.93 g 4.0 g % 2.3
Lif 2.5 g 1.3 g % 9.9
Protein 2.3 g 1.2 g % 4.7
Yağ 2.4 g 1.2 g % 3.6
Kolesterol 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 127.4 IU 66.7 IU % 2.5
C Vitamini 61.8 mg 32.4 mg % 103.0
Potasyum 430.7 mg 225.7 mg % 12.3
Kalsiyum 120.8 mg 63.3 mg % 12.1
Demir 3.1 mg 1.6 mg % 17.1

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Tabbule besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %83 daha az kalori
  • %71 daha az protein
  • %73 daha az karbonhidrat
  • %78 daha az yağ

içermektedir.


Tabbule ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%47) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.