Süt Dana Kıyması besin değerleri
Et Yemekleri
Kalori 100 g: 197 kcal
Süt Dana Kıyması Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 197 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 100 gramlık miktarında Süt Dana Kıyması 197 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 197 kcal |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Protein | 18,6 g |
| Yağ | 13,6 g |
| Kolesterol | 49 mg |
| A vitamini | 1 IU |
| C vitamini | 0 mg |
| Potasyum | 198 mg |
| Kalsiyum | 12 mg |
| Demir | 1,4 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Süt dana kıyması, B grubu vitaminleri, demir, çinko potasyum açısından iyi bir kaynaktır. Kolesterol içeriği yüksektir. Tüketimi konusunda dikkatli olunmalıdır. Kıyma az yağlı olacak şekilde isteğine uygun hazırlatılmalıdır.
Süt Dana Kıyması ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%62) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.