Rezene besin değerleri
Bitkiler
Kalori 100 g: 45 kcal
Rezene Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 45 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 50 gramlık miktarında Rezene 23 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 45 kcal |
| Karbonhidrat | 4,19 g |
| Lif | 4,6 g |
| Protein | 3,9 g |
| Yağ | 0,4 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 312 IU |
| C vitamini | 76,9 mg |
| Potasyum | 604 mg |
| Kalsiyum | 243 mg |
| Demir | 11,1 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Rezene, A ve C vitamini, folik asit, potasyum, demir ve lif içeriği yüksek bir bitkidir. Rezene, mide-bağırsak rahatsızlıkları, hazımsızlık giderici ve iştah açıcı etkiye sahiptir.
Rezene ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%46) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.