Piliç Çevirme (Derili) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 215 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 175 gramlık miktarında Piliç Çevirme (Derili) 377 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (175 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 215 kcal | 376.3 kcal | % 10.8 |
| Karbonhidrat | 0.41 g | 1.0 g | % 0.1 |
| Lif | 0.2 g | 0.3 g | % 0.7 |
| Protein | 17.8 g | 31.1 g | % 35.6 |
| Yağ | 17.5 g | 30.7 g | % 27.0 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 82.0 IU | 143.5 IU | % 1.6 |
| C Vitamini | 2.0 mg | 3.6 mg | % 3.4 |
| Potasyum | 190.3 mg | 333.1 mg | % 5.4 |
| Kalsiyum | 15.3 mg | 26.8 mg | % 1.5 |
| Demir | 0.9 mg | 1.6 mg | % 5.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Piliç çevirme (derili) protein açısından zengin bir besindir ancak derili tüketilmesi fazla yağ alımına sebep olacağından mümkünse derisiz olarak tüketilmelidir.
Piliç Çevirme (Derili) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %41 daha az kalori
- %143 daha fazla protein
- %100 daha az karbonhidrat
- %89 daha fazla yağ
içermektedir.
Piliç Çevirme (Derili) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%68) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
