Maydanoz Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

10/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
37 kcal
1 Porsiyon (10 g)
4 kcal

thumbnail

Maydanoz Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 37 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 10 gramlık miktarında Maydanoz 4 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori37 kcal% 1.9
Karbonhidrat2.8 g% 0.9
     Lif3.4 g% 13.7
Protein3.4 g% 6.8
Yağ0.6 g% 0.9
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini302.0 IU% 6.0
C Vitamini188.9 mg% 314.8
Potasyum526.0 mg% 15.0
Kalsiyum146.0 mg% 14.6
Demir4.8 mg% 26.4

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Maydanoz, C ve A vitamini, folik asit, potasyum, kalsiyum, demir ve lif açısından zengindir. Yemeklere ve salatalara hoş bir lezzet vermesi amacıyla ilave edilir.

Maydanoz besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %90 daha az kalori
  • %57 daha az protein
  • %91 daha az karbonhidrat
  • %100 daha az yağ

içermektedir.


Maydanoz ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%45) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine L-Carnitine Complex'e Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme sürecinde karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünümüzü incelemek için tıklayın!

Ürünü İncele

1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri

Maydanoz için 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Porsiyon / 10 g
Kalori37 kcal3.7 kcal
Karbonhidrat2.82 g0.0 g
     Lif3.4 g0.3 g
Protein3.4 g0.3 g
Yağ0.6 g0.1 g
     Kolesterol0.0 mg0.0 mg
A Vitamini302.0 IU30.2 IU
C Vitamini188.9 mg18.9 mg
Potasyum526.0 mg52.6 mg
Kalsiyum146.0 mg14.6 mg
Demir4.8 mg0.5 mg
Maydanoz kalori değeri
Maydanoz besin değeri
Maydanoz ne kadar protein var
Maydanoz ne kadar yağ var
Maydanoz ne kadar karbonhidrat var
Maydanoz kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.