Mahluta Çorba Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 49 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Kepçe yani 150 gramlık miktarında Mahluta Çorba 74 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (150 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 49 kcal | 73.5 kcal | % 2.5 |
| Karbonhidrat | 10.03 g | 15.0 g | % 3.3 |
| Lif | 1.0 g | 1.5 g | % 4.0 |
| Protein | 4.8 g | 7.2 g | % 9.6 |
| Yağ | 1.9 g | 2.8 g | % 2.9 |
| Kolesterol | 5.2 mg | 7.8 mg | % 1.7 |
| A Vitamini | 45.8 IU | 68.7 IU | % 0.9 |
| C Vitamini | 1.6 mg | 2.4 mg | % 2.6 |
| Potasyum | 89.5 mg | 134.2 mg | % 2.6 |
| Kalsiyum | 13.4 mg | 20.1 mg | % 1.3 |
| Demir | 0.5 mg | 0.8 mg | % 2.9 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Mahluta çorba, besin değeri oldukça yüksek bir çorbadır. 1 kepçeyi baklagil ve yağ yerine tüketebilirsiniz.
Mahluta Çorba besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %87 daha az kalori
- %43 daha az protein
- %55 daha az karbonhidrat
- %89 daha az yağ
içermektedir.
Mahluta Çorba ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%52) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
