Lahana Çorbası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 15 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 200 gramlık miktarında Lahana Çorbası 30 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Paket (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 15 kcal | 30 kcal | % 0.8 |
| Karbonhidrat | 2.48 g | 5.0 g | % 0.8 |
| Lif | 1.1 g | 2.3 g | % 4.5 |
| Protein | 0.7 g | 1.4 g | % 1.4 |
| Yağ | 0.1 g | 0.3 g | % 0.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 27.4 IU | 54.7 IU | % 0.5 |
| C Vitamini | 16.4 mg | 32.9 mg | % 27.4 |
| Potasyum | 111.8 mg | 223.5 mg | % 3.2 |
| Kalsiyum | 18.8 mg | 37.5 mg | % 1.9 |
| Demir | 0.3 mg | 0.6 mg | % 1.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Lahana çorbası kalorisi düşük ve lif içeriği yüksek bir çorbadır. Ancak zayıflamak için değil dengeli beslenmenin içerisinde tüketilmesi doğru olandır.
Lahana Çorbası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %96 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %91 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Lahana Çorbası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%70) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
