Kayısı Kompostosu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 61 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 410 gramlık miktarında Kayısı Kompostosu 251 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (410 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 61 kcal | 250.1 kcal | % 3.0 |
| Karbonhidrat | 13.55 g | 56.0 g | % 4.5 |
| Lif | 1.0 g | 4.0 g | % 3.9 |
| Protein | 0.6 g | 2.5 g | % 1.2 |
| Yağ | 0.2 g | 0.8 g | % 0.3 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 785.2 IU | 3219.4 IU | % 15.7 |
| C Vitamini | 4.1 mg | 16.7 mg | % 6.8 |
| Potasyum | 109.4 mg | 448.7 mg | % 3.1 |
| Kalsiyum | 13.9 mg | 56.9 mg | % 1.4 |
| Demir | 0.4 mg | 1.5 mg | % 2.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kayısı kompostosu, kullanılan meyve miktarından ve içerisinde kullanılan şekerden dolayı şeker içeriği yüksek bir içecektir. Bu yüzden özellikle şeker hastalarının ve kilo kontrolü sağlamak isteyene kişilerin tüketmemeye özen göstermesi gerekir.
Kayısı Kompostosu besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %83 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %41 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Kayısı Kompostosu ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%92) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
