Erik Konsantresi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 249 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 125 gramlık miktarında Erik Konsantresi 312 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (125 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 249 kcal | 311.3 kcal | % 12.4 |
| Karbonhidrat | 52.4 g | 65.0 g | % 17.5 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 3.5 g | 4.3 g | % 6.9 |
| Yağ | 1.0 g | 1.3 g | % 1.6 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 373.0 IU | 466.3 IU | % 7.5 |
| C Vitamini | 19.3 mg | 24.1 mg | % 32.1 |
| Potasyum | 1204.0 mg | 1505.0 mg | % 34.4 |
| Kalsiyum | 93.0 mg | 116.3 mg | % 9.3 |
| Demir | 2.7 mg | 3.4 mg | % 14.9 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Erik konsantresi; C ve A vitamini, potasyum, bakır mineralleri açısından iyi bir kaynaktır. İçeriğindeki maddeler sayesinde bağırsak hareketlerinin düzenlenmesini sağlamaktadır. Erik konsantresini tüketirken miktarına dikkat edilmelidir.
Erik Konsantresi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %32 daha az kalori
- %57 daha az protein
- %136 daha fazla karbonhidrat
- %89 daha az yağ
içermektedir.
Erik Konsantresi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%90) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
