Elma Nektarı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 65 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Su Bardağı (200 ml lik) yani 200 gramlık miktarında Elma Nektarı 130 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Su Bardağı (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 65 kcal | 130 kcal | % 3.3 |
| Karbonhidrat | 15.3 g | 31.0 g | % 5.1 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 0.2 g | 0.3 g | % 0.3 |
| Yağ | 0.2 g | 0.3 g | % 0.3 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 4.0 IU | 8.0 IU | % 0.1 |
| C Vitamini | 3.4 mg | 6.7 mg | % 5.6 |
| Potasyum | 63.0 mg | 126.0 mg | % 1.8 |
| Kalsiyum | 6.0 mg | 12.0 mg | % 0.6 |
| Demir | 0.3 mg | 0.5 mg | % 1.5 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Elma nektarı, şeker içerdiğinden kilo kontrolünün istendiği diyetlerde tercih edilmemelidir. Tatlandırıcı ile yapılanlar belli miktarlarda meyve hakkı yerine tüketilebilirler.
Elma Nektarı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %82 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %32 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Elma Nektarı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%96) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
