Dana Kemiği (Pişmiş) besin değerleri
Diğer Besinler
Kalori 100 g: 111 kcal
Dana Kemiği (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 111 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 100 gramlık miktarında Dana Kemiği (Pişmiş) 111 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 111 kcal |
| Karbonhidrat | 0,57 g |
| Lif | 0 g |
| Protein | 22,5 g |
| Yağ | 1,9 g |
| Kolesterol | 59 mg |
| A vitamini | 17 IU |
| C vitamini | 0 mg |
| Potasyum | 376 mg |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 2,3 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Dana kemiği, kalsiyum, fosfor, potasyum ve vitamin açısından zengindir. Ancak kolesterol miktarı yüksek olduğundan dikkatli tüketilmelidir. Özellikle kalp hastalığı olan bireyler sakatat tüketiminden uzak durmalıdı
Dana Kemiği (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%82) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.