Dr. Can Çiftçi

Çikolata Sosu Besin Değerleri: Kaç Kalori?

FitEkran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı

0/10

Kalori Bilgisi

100 gramında

344 kcal

1 Porsiyon (40 g)

344 kcal

Çikolata Sosu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 344 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 40 gramlık miktarında Çikolata Sosu 138 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri	100 gramda	1 Porsiyon (40 g)	100 gram için günlük % değer*
Kalori	344 kcal	137.6 kcal	% 17.2
Karbonhidrat	19.49 g	8.0 g	% 6.5
Lif	4.9 g	2.0 g	% 19.7
Protein	3.3 g	1.3 g	% 6.5
Yağ	28.4 g	11.4 g	% 43.7
Kolesterol	56.8 mg	22.7 mg	% 18.9
A Vitamini	227.4 IU	90.9 IU	% 4.5
C Vitamini	0.6 mg	0.3 mg	% 1.1
Potasyum	188.5 mg	75.4 mg	% 5.4
Kalsiyum	70.4 mg	28.2 mg	% 7.0
Demir	1.1 mg	0.4 mg	% 6.0

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Çikolata Sosu besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

%5 daha az kalori
%57 daha az protein
%14 daha az karbonhidrat
%211 daha fazla yağ

içermektedir.

Çikolata Sosu ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%73) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

Dr. Can Çiftçi

Cerrahpaşa tıp fakültesi mezuniyetinden sonra klinikte obezite ve kronik inflamatuar hastalıklara ilgi duymaya başlamış ardından fizyolojisi doktorasına giriş ile beraber fonksiyonel tıp alanında çalışmaya başlamıştır.

Ketofasting adlı kitabın yazarı olan Dr. Can Çiftçi ağırlıklı olarak özel beslenme protokolleri, aralıklı oruç ve düşük/çok düşük karbonhidratlı beslenme, kene kaynaklı hastalıklar (tick borne diseases), endokrin ve yaşlanma fizyolojisi alanında çalışmaktadır.

Dr. Can Çiftçi ayrıca iç hastalıkları ihtisas eğitiminine devam etmenin yanında World Society of Anti Aging Medicine, World Obesity Fedaration, Functional Medicine University, International Lyme and Associated Diseases Society, A4M gibi kuruluşlarda aktif üyelik ve sertifikasyon süreçlerini tamamlamıştır.