Böğürtlen Reçeli Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 267 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Tatlı Kaşığı yani 5 gramlık miktarında Böğürtlen Reçeli 14 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Tatlı Kaşığı (5 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 267 kcal 13.3 kcal % 13.3
Karbonhidrat 64.03 g 3.0 g % 21.3
Lif 2.4 g 0.1 g % 9.7
Protein 0.4 g 0.0 g % 0.9
Yağ 0.4 g 0.0 g % 0.6
Kolesterol 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 9.0 IU 0.5 IU % 0.2
C Vitamini 0.6 mg 0.0 mg % 1.1
Potasyum 71.0 mg 3.5 mg % 2.0
Kalsiyum 17.0 mg 0.8 mg % 1.7
Demir 0.5 mg 0.0 mg % 2.9

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Böğürtlen Reçeli, A, C ve K vitamini, bakır, magnezyum minerali ve lif oranı oldukça yüksek bir meyvedir. Kanser, kalp hastalıkları, alerjik reaksiyonlardan korunmada ve iyileştirilmesinde etkilidir. Şekerli olduğu için tüketimini sınırlandırmalısın.

Böğürtlen Reçeli besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %27 daha az kalori
  • %100 daha az protein
  • %191 daha fazla karbonhidrat
  • %100 daha az yağ

içermektedir.


Böğürtlen Reçeli ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%98) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.