Böğürtlen Reçeli Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 267 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Tatlı Kaşığı yani 5 gramlık miktarında Böğürtlen Reçeli 14 kalori bulunmaktadır.
Besin Değeri | 100 gramda | 1 Tatlı Kaşığı (5 g) | 100 gram için günlük % değer* |
---|---|---|---|
Kalori | 267 kcal | 13.3 kcal | % 13.3 |
Karbonhidrat | 64.03 g | 3.0 g | % 21.3 |
Lif | 2.4 g | 0.1 g | % 9.7 |
Protein | 0.4 g | 0.0 g | % 0.9 |
Yağ | 0.4 g | 0.0 g | % 0.6 |
Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
A Vitamini | 9.0 IU | 0.5 IU | % 0.2 |
C Vitamini | 0.6 mg | 0.0 mg | % 1.1 |
Potasyum | 71.0 mg | 3.5 mg | % 2.0 |
Kalsiyum | 17.0 mg | 0.8 mg | % 1.7 |
Demir | 0.5 mg | 0.0 mg | % 2.9 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Böğürtlen Reçeli, A, C ve K vitamini, bakır, magnezyum minerali ve lif oranı oldukça yüksek bir meyvedir. Kanser, kalp hastalıkları, alerjik reaksiyonlardan korunmada ve iyileştirilmesinde etkilidir. Şekerli olduğu için tüketimini sınırlandırmalısın.
Böğürtlen Reçeli besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %27 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %191 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Böğürtlen Reçeli ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%98) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.