Cevizli Baklava Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 285 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 160 gramlık miktarında Cevizli Baklava 456 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Dilim (160 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 285 kcal | 456 kcal | % 14.3 |
| Karbonhidrat | 37.3 g | 60.0 g | % 12.4 |
| Lif | 0.6 g | 0.9 g | % 2.3 |
| Protein | 2.6 g | 4.1 g | % 5.2 |
| Yağ | 12.2 g | 19.6 g | % 18.8 |
| Kolesterol | 32.0 mg | 51.2 mg | % 10.7 |
| A Vitamini | 62.6 IU | 100.1 IU | % 1.3 |
| C Vitamini | 0.5 mg | 0.8 mg | % 0.8 |
| Potasyum | 59.1 mg | 94.6 mg | % 1.7 |
| Kalsiyum | 17.7 mg | 28.3 mg | % 1.8 |
| Demir | 0.5 mg | 0.8 mg | % 2.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Cevizli baklava, kalorisi, yağ ve şeker içeriği yüksek bir tatlıdır bu yüzden özellikle şeker hastalarının ve kilo kontrolü sağlamak isteyen kişilerin tüketmemeye özen göstermesi gerekir. Tüketileceği zaman, 1 adet kadar tüketilmesi yeterlidir.
Cevizli Baklava besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %22 daha az kalori
- %71 daha az protein
- %68 daha fazla karbonhidrat
- %33 daha fazla yağ
içermektedir.
Cevizli Baklava ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%55) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
