Biber Kebabı besin değerleri
Sebze Yemekleri
Kalori 100 g: 75 kcal
Biber Kebabı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 75 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 220 gramlık miktarında Biber Kebabı 165 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 75 kcal |
| Karbonhidrat | 7,51 g |
| Lif | 2,4 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 3,2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 319,7 IU |
| C vitamini | 56,5 mg |
| Potasyum | 164,7 mg |
| Kalsiyum | 25,4 mg |
| Demir | 1,3 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Biber kebabı, ana öğünlerde tercih edilebilecek kalorisi düşük ve vitamin, mineral açısından zengin bir yemektir. Ana öğünlerde sebze ve 1 köfte kadar et hakkı yerine 2 adet kadar tüketilebilir.
Biber Kebabı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%40) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.