Balık Yumurtası (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 159 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Balık Yumurtası (Pişmiş) 239 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Porsiyon (150 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 159 kcal 238.5 kcal % 8.0
Karbonhidrat 1.76 g 3.0 g % 0.6
Lif 0.0 g 0.0 g % 0.0
Protein 29.6 g 44.3 g % 59.1
Yağ 9.6 g 14.4 g % 14.7
Kolesterol 438.0 mg 657.0 mg % 146.0
A Vitamini 91.0 IU 136.5 IU % 1.8
C Vitamini 3.8 mg 5.8 mg % 6.4
Potasyum 135.0 mg 202.5 mg % 3.9
Kalsiyum 23.0 mg 34.5 mg % 2.3
Demir 0.5 mg 0.8 mg % 3.0

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Balık Yumurtası (Pişmiş), protein ve B12 vitamini açısından zengindir. Cildi yenileyici ve zihni güçlendirici etkileri vardır. Damak tadına uyan kişiler tercih edebilir.

Balık Yumurtası (Pişmiş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %56 daha az kalori
  • %314 daha fazla protein
  • %95 daha az karbonhidrat
  • %0 daha fazla yağ

içermektedir.


Balık Yumurtası (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%55) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.