EgzersizlerEgzersizleri ve nasıl yapıldıklarını listelediğimiz bu sayfada egzersizlerin kaç kalori yaktıklarını, vücudun hangi alanları çalıştırdıklarını ve size uygun olup olmadığını öğrenebilir, nasıl yapıldığının videosunu izleyebilirsiniz.Ball Push Up Nasıl Yapılır?Ball Push UpGöğüs, ArkakolBall Rock Crunch Nasıl Yapılır?Ball Rock CrunchCore Bölgesi, SırtBall Rock Crunch Nasıl Yapılır?Ball Rock CrunchCore Bölgesi, SırtBall Shoulder Rotation Nasıl Yapılır?Ball Shoulder RotationOmuzBanana Shake Nasıl Yapılır?Banana ShakeCore BölgesiBanana Nasıl Yapılır?BananaKarın BölgesiBanded Alternating Curl Nasıl Yapılır?Banded Alternating CurlÖn KolBanded Alternating Shoulder Behind Press Nasıl Yapılır?Banded Alternating Shoulder Behind PressOmuz, Arka OmuzBanded Alternative Shoulder Press Nasıl Yapılır?Banded Alternative Shoulder PressOmuzBanded Behind Squat Nasıl Yapılır?Banded Behind SquatKalça, Bacak, SırtBanded Good Morning Nasıl Yapılır?Banded Good MorningBel, Kalça, Arka BacakBanded Lateral Squat Nasıl Yapılır?Banded Lateral SquatBacak, Kalça, Tüm Vücut Önceki SayfaSonraki Sayfa
