Whey Protein Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 359 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Ölçü Kaşığı yani 30 gramlık miktarında Whey Protein 108 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Ölçü Kaşığı (30 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 359 kcal | 107.7 kcal | % 17.9 |
| Karbonhidrat | 29.07 g | 9.0 g | % 9.7 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 58.1 g | 17.4 g | % 116.3 |
| Yağ | 1.2 g | 0.3 g | % 1.8 |
| Kolesterol | 12.0 mg | 4.0 g | % 4.0 |
| A Vitamini | 2907.0 IU | 872.1 IU | % 58.1 |
| C Vitamini | 34.9 mg | 10.5 mg | % 58.2 |
| Potasyum | 872.0 mg | 261.6 mg | % 24.9 |
| Kalsiyum | 698.0 mg | 209.4 mg | % 69.8 |
| Demir | 1.3 mg | 0.4 mg | % 7.0 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Whey protein, peynir altı suyu tozunun belirli işlemlerden geçirilmesiyle oluşturulur. Sporcular için besin takviyesi olarak kullanılır ama zorunlu değildir. Kullanımında bir diyetisyene ya da doktora başvurulması önerilir.
Whey Protein besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %1 daha az kalori
- %729 daha fazla protein
- %32 daha fazla karbonhidrat
- %89 daha az yağ
içermektedir.
Whey Protein ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%64) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
