Tuz (İyotlu) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 1 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Bıçak Ucu yani 1 gramlık miktarında Tuz (İyotlu) 1 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (1 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 1 kcal | 0.0 kcal | % 0.1 |
| Karbonhidrat | 0.22 g | 0.0 g | % 0.1 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Yağ | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 10.0 mg | 0.1 mg | % 0.3 |
| Kalsiyum | 40.0 mg | 0.4 mg | % 4.0 |
| Demir | 0.6 mg | 0.0 mg | % 3.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Tuz (iyotlu), yemeklere lezzet vermesi amacıyla kullanılır. Fazla tuz tüketimi başta hipertansiyon olmak üzere birçok kronik hastalığa neden olabilir. Günlük 6 gramdan fazla tüketilmemelidir.
Tuz (İyotlu) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %100 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %100 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Tuz (İyotlu) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%100) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
