Tuz (İyotlu) Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

4/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
1 kcal
1 Bıçak Ucu (1 g)
0 kcal

thumbnail

Tuz (İyotlu) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 1 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Bıçak Ucu yani 1 gramlık miktarında Tuz (İyotlu) 1 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori1 kcal% 0.1
Karbonhidrat0.2 g% 0.1
     Lif0.0 g% 0.0
Protein0.0 g% 0.0
Yağ0.0 g% 0.0
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini0.0 IU% 0.0
C Vitamini0.0 mg% 0.0
Potasyum10.0 mg% 0.3
Kalsiyum40.0 mg% 4.0
Demir0.6 mg% 3.1

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Tuz (iyotlu), yemeklere lezzet vermesi amacıyla kullanılır. Fazla tuz tüketimi başta hipertansiyon olmak üzere birçok kronik hastalığa neden olabilir. Günlük 6 gramdan fazla tüketilmemelidir.

Tuz (İyotlu) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %100 daha az kalori
  • %100 daha az protein
  • %100 daha az karbonhidrat
  • %100 daha az yağ

içermektedir.


Tuz (İyotlu) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%100) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine L-Carnitine Complex'e Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme sürecinde karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünümüzü incelemek için tıklayın!

Ürünü İncele

1 Bıçak Ucu Miktara Göre Besin Değerleri

Tuz (İyotlu) için 1 Bıçak Ucu miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Bıçak Ucu / 1 g
Kalori1 kcal0.0 kcal
Karbonhidrat0.22 g0.0 g
     Lif0.0 g0.0 g
Protein0.0 g0.0 g
Yağ0.0 g0.0 g
     Kolesterol0.0 mg0.0 mg
A Vitamini0.0 IU0.0 IU
C Vitamini0.0 mg0.0 mg
Potasyum10.0 mg0.1 mg
Kalsiyum40.0 mg0.4 mg
Demir0.6 mg0.0 mg
Tuz (İyotlu) kalori değeri
Tuz (İyotlu) besin değeri
Tuz (İyotlu) ne kadar protein var
Tuz (İyotlu) ne kadar yağ var
Tuz (İyotlu) ne kadar karbonhidrat var
Tuz (İyotlu) kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.