Soslu Boncuk Makarna Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 233 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 129 gramlık miktarında Soslu Boncuk Makarna 301 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (129 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 233 kcal | 300.8 kcal | % 11.7 |
| Karbonhidrat | 38.2 g | 49.0 g | % 12.7 |
| Lif | 0.7 g | 0.9 g | % 2.9 |
| Protein | 6.7 g | 8.6 g | % 13.3 |
| Yağ | 5.5 g | 7.1 g | % 8.5 |
| Kolesterol | 13.9 mg | 17.9 mg | % 4.6 |
| A Vitamini | 83.2 IU | 107.4 IU | % 1.7 |
| C Vitamini | 13.6 mg | 17.5 mg | % 22.6 |
| Potasyum | 224.6 mg | 289.9 mg | % 6.4 |
| Kalsiyum | 22.9 mg | 29.6 mg | % 2.3 |
| Demir | 1.0 mg | 1.3 mg | % 5.4 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Soslu Boncuk Makarna, karbonhidrat içeriği yüksek bir yemektir. Özellikle sosuyla beraber kalorisi daha da yüksek olduğundan çok sık ve fazla tüketilmemelidir. Tüketileceği zaman 4-5 çorba kaşığı kadar tüketilmesi yeterlidir.
Soslu Boncuk Makarna besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %36 daha az kalori
- %14 daha az protein
- %73 daha fazla karbonhidrat
- %44 daha az yağ
içermektedir.
Soslu Boncuk Makarna ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%66) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
