Ringa Balığı (Pişmiş) besin değerleri
Deniz Ürünleri
Kalori 100 g: 203 kcal
Ringa Balığı (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 203 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 50 gramlık miktarında Ringa Balığı (Pişmiş) 102 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 203 kcal |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Protein | 23 g |
| Yağ | 11,6 g |
| Kolesterol | 77 mg |
| A vitamini | 120 IU |
| C vitamini | 0,7 mg |
| Potasyum | 419 mg |
| Kalsiyum | 74 mg |
| Demir | 1,4 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Ringa balığı, yağlı bir balık türüdür. Omega 3, protein, fosfor, potasyum içeriği yüksektir. Kolesterol içerir.
Ringa Balığı (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%53) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.