Panna Cotta Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 147 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 200 gramlık miktarında Panna Cotta 294 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Porsiyon (200 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 147 kcal 294 kcal % 7.3
Karbonhidrat 19.75 g 40.0 g % 6.6
Lif 0.0 g 0.0 g % 0.0
Protein 2.8 g 5.5 g % 5.5
Yağ 5.4 g 10.8 g % 8.3
Kolesterol 15.8 mg 31.6 mg % 5.3
A Vitamini 99.7 IU 199.4 IU % 2.0
C Vitamini 0.8 mg 1.6 mg % 1.4
Potasyum 128.3 mg 256.5 mg % 3.7
Kalsiyum 93.0 mg 186.0 mg % 9.3
Demir 0.1 mg 0.3 mg % 0.7

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Panna cotta, şeker içeriği yüksek bir tatlıdır. Diyet yaparken tüketiminden kaçınılmalıdır.

Panna Cotta besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %60 daha az kalori
  • %71 daha az protein
  • %14 daha az karbonhidrat
  • %44 daha az yağ

içermektedir.


Panna Cotta ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%57) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.