Kumru Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 311 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Adet yani 300 gramlık miktarında Kumru 933 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Adet (300 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 311 kcal | 933 kcal | % 15.6 |
| Karbonhidrat | 27.11 g | 8.1 g | % 9.0 |
| Lif | 1.9 g | 5.6 g | % 7.5 |
| Protein | 13.5 g | 40.5 g | % 27.0 |
| Yağ | 16.4 g | 49.1 g | % 25.2 |
| Kolesterol | 39.2 mg | 117.6 mg | % 13.1 |
| A Vitamini | 114.2 IU | 342.7 IU | % 2.3 |
| C Vitamini | 3.8 mg | 11.4 mg | % 6.3 |
| Potasyum | 204.8 mg | 614.3 mg | % 5.9 |
| Kalsiyum | 88.9 mg | 266.6 mg | % 8.9 |
| Demir | 1.7 mg | 5.2 mg | % 9.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kumru besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %15 daha az kalori
- %86 daha fazla protein
- %23 daha fazla karbonhidrat
- %78 daha fazla yağ
içermektedir.
Kumru ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%47) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
