Kavun Suyu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 29 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Su Bardağı (200 ml lik) yani 200 gramlık miktarında Kavun Suyu 58 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Su Bardağı (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | 58 kcal | % 1.4 |
| Karbonhidrat | 6.14 g | 12.0 g | % 2.0 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 0.8 g | 1.6 g | % 1.6 |
| Yağ | 0.1 g | 0.2 g | % 0.1 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 324.0 IU | 648.0 IU | % 6.5 |
| C Vitamini | 19.9 mg | 39.7 mg | % 33.1 |
| Potasyum | 263.0 mg | 526.0 mg | % 7.5 |
| Kalsiyum | 14.0 mg | 28.0 mg | % 1.4 |
| Demir | 0.5 mg | 1.0 mg | % 2.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kavun, A, C vitamini, folik asit, potasyum, bakır açısından zengin bir meyvedir. Kalorisinin büyük bir kısmı karbonhidrattan gelir ve lif oranı düşüktür. Böylece kan şekerini hızlı yükseltir. Porsiyon miktarı 1 ince dilimdir.
Kavun Suyu besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %92 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %73 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Kavun Suyu ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%86) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
