Frambuaz Nektarı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 56 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Su Bardağı (200 ml lik) yani 200 gramlık miktarında Frambuaz Nektarı 112 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Su Bardağı (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 56 kcal | 112.0 kcal | % 2.8 |
| Karbonhidrat | 12.39 g | 25.0 g | % 4.1 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 0.5 g | 1.0 g | % 1.0 |
| Yağ | 0.1 g | 0.2 g | % 0.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 1.0 IU | 2.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 5.8 mg | 11.5 mg | % 9.6 |
| Potasyum | 62.0 mg | 124.0 mg | % 1.8 |
| Kalsiyum | 19.0 mg | 38.0 mg | % 1.9 |
| Demir | 0.4 mg | 0.9 mg | % 2.4 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Frambuaz, C, E ve K vitamini, folik asit, potasyum, bakır, mangan mineralleri, lif açısından zengin bir meyvedir. Antioksidan özelliği sayesinde kansere karşı koruyucu etki gösterir. Ancak kilo kontrolünün istendiği diyetlerde tercih edilmemelidir.
Frambuaz Nektarı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %85 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %45 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Frambuaz Nektarı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%94) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
