Anne Sütü Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 69 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Su Bardağı yani 200 gramlık miktarında Anne Sütü 138 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Su Bardağı (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 69 kcal | 138 kcal | % 3.5 |
| Karbonhidrat | 7.2 g | 14.0 g | % 2.4 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 1.3 g | 2.6 g | % 2.6 |
| Yağ | 4.1 g | 8.2 g | % 6.3 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 241.0 IU | 482.0 IU | % 4.8 |
| C Vitamini | 3.7 mg | 7.4 mg | % 6.2 |
| Potasyum | 58.0 mg | 116.0 mg | % 1.7 |
| Kalsiyum | 34.0 mg | 68.0 mg | % 3.4 |
| Demir | 0.1 mg | 0.1 mg | % 0.4 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Anne sütü, 0-6 ay dönemindeki bebekler için çok önemli bir besin kaynağıdır. İçeriği bebeklerin gereksinimleri tam anlamıyla karşılar. Özellikle ilk 6 boyunca bebeklere anne sütü verilmesi gelişimleri açısından büyük önem taşır.
Anne Sütü besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %81 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %68 daha az karbonhidrat
- %56 daha az yağ
içermektedir.
Anne Sütü ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%52) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
