Yoğurt Tatlısı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 206 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 210 gramlık miktarında Yoğurt Tatlısı 433 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (210 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 206 kcal | 432.6 kcal | % 10.3 |
| Karbonhidrat | 37.86 g | 80.0 g | % 12.6 |
| Lif | 0.9 g | 2.0 g | % 3.7 |
| Protein | 2.7 g | 5.7 g | % 5.5 |
| Yağ | 3.1 g | 6.6 g | % 4.8 |
| Kolesterol | 30.4 mg | 63.8 mg | % 10.1 |
| A Vitamini | 34.6 IU | 72.6 IU | % 0.7 |
| C Vitamini | 1.2 mg | 2.5 mg | % 2.0 |
| Potasyum | 49.3 mg | 103.4 mg | % 1.4 |
| Kalsiyum | 38.4 mg | 80.7 mg | % 3.8 |
| Demir | 0.5 mg | 0.9 mg | % 2.5 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Yoğurt tatlısı, şerbetli bir hamur tatlısıdır. Kalorinin büyük çoğunluğu şekerden gelir. Bu nedenle diyabetliler ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler tarafından tüketilmemelidir.
Yoğurt Tatlısı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %43 daha az kalori
- %71 daha az protein
- %68 daha fazla karbonhidrat
- %67 daha az yağ
içermektedir.
Yoğurt Tatlısı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%79) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
