Dr. Can Çiftçi

Vişneli Tart Besin Değerleri: Kaç Kalori?

FitEkran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı

0/10

Kalori Bilgisi

100 gramında

342 kcal

1 Porsiyon (300 g)

342 kcal

Vişneli Tart Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 342 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 300 gramlık miktarında Vişneli Tart 1026 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri	100 gramda	1 Porsiyon (300 g)	100 gram için günlük % değer*
Kalori	342 kcal	1025.3 kcal	% 17.1
Karbonhidrat	38.33 g	115.0 g	% 12.8
Lif	0.4 g	1.3 g	% 1.7
Protein	5.4 g	16.2 g	% 10.8
Yağ	18.4 g	55.2 g	% 28.3
Kolesterol	198.5 mg	595.5 mg	% 66.2
A Vitamini	220.4 IU	660.6 IU	% 4.4
C Vitamini	0.1 mg	0.2 mg	% 0.1
Potasyum	67.3 mg	201.7 mg	% 1.9
Kalsiyum	28.4 mg	85.3 mg	% 2.8
Demir	0.9 mg	2.6 mg	% 4.9

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Vişneli Tart besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

%6 daha az kalori
%29 daha az protein
%73 daha fazla karbonhidrat
%100 daha fazla yağ

içermektedir.

Vişneli Tart ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%48) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

Dr. Can Çiftçi

Cerrahpaşa tıp fakültesi mezuniyetinden sonra klinikte obezite ve kronik inflamatuar hastalıklara ilgi duymaya başlamış ardından fizyolojisi doktorasına giriş ile beraber fonksiyonel tıp alanında çalışmaya başlamıştır.

Ketofasting adlı kitabın yazarı olan Dr. Can Çiftçi ağırlıklı olarak özel beslenme protokolleri, aralıklı oruç ve düşük/çok düşük karbonhidratlı beslenme, kene kaynaklı hastalıklar (tick borne diseases), endokrin ve yaşlanma fizyolojisi alanında çalışmaktadır.

Dr. Can Çiftçi ayrıca iç hastalıkları ihtisas eğitiminine devam etmenin yanında World Society of Anti Aging Medicine, World Obesity Fedaration, Functional Medicine University, International Lyme and Associated Diseases Society, A4M gibi kuruluşlarda aktif üyelik ve sertifikasyon süreçlerini tamamlamıştır.