Tereyağlı Humus Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 356 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 110 gramlık miktarında Tereyağlı Humus 392 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (110 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 356 kcal | 391.6 kcal | % 17.8 |
| Karbonhidrat | 20.18 g | 22.0 g | % 6.7 |
| Lif | 8.3 g | 9.2 g | % 33.4 |
| Protein | 13.7 g | 15.1 g | % 27.4 |
| Yağ | 24.6 g | 27.0 g | % 37.8 |
| Kolesterol | 4.6 mg | 5.1 mg | % 1.5 |
| A Vitamini | 20.2 IU | 22.2 IU | % 0.4 |
| C Vitamini | 0.7 mg | 0.8 mg | % 1.2 |
| Potasyum | 379.8 mg | 417.8 mg | % 10.9 |
| Kalsiyum | 222.8 mg | 245.0 mg | % 22.3 |
| Demir | 3.0 mg | 3.3 mg | % 16.9 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Tereyağlı humus; kuru nohut, sarımsak, tereyağ, dolmalık fıstık, tahin, tuz kullanılarak hazırlanır. Yağ içeriği ve kalorisi yüksek olduğu için diyette tüketilmemesi gerekir.
Tereyağlı Humus besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %2 daha az kalori
- %86 daha fazla protein
- %9 daha az karbonhidrat
- %167 daha fazla yağ
içermektedir.
Tereyağlı Humus ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%62) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
