Tereyağ Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 753 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 30 gramlık miktarında Tereyağ 226 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (30 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 753 kcal | 225.9 kcal | % 37.6 |
| Karbonhidrat | 0.85 g | 0.0 g | % 0.3 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 0.2 g | 0.1 g | % 0.4 |
| Yağ | 83.2 g | 25.0 g | % 128.0 |
| Kolesterol | 191.0 mg | 63.0 mg | % 63.7 |
| A Vitamini | 559.0 IU | 167.7 IU | % 11.2 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 20.0 mg | 6.0 mg | % 0.6 |
| Kalsiyum | 15.0 mg | 4.5 mg | % 1.5 |
| Demir | 0.1 mg | 0.0 mg | % 0.5 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Tereyağ, sütten elde edilen hayvansal bir yağdır. A ve E vitamini açısından iyi bir kaynaktır. Kolesterol içeriği yüksektir bu nedenle yüksek kolesterolü olan bireyler tarafından tüketilmemelidir.
Tereyağ besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %107 daha fazla kalori
- %100 daha az protein
- %100 daha az karbonhidrat
- %822 daha fazla yağ
içermektedir.
Tereyağ ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%99) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
