Tavuk Şiş Dürüm Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 139 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 285 gramlık miktarında Tavuk Şiş Dürüm 397 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (285 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | 396.1 kcal | % 7.0 |
| Karbonhidrat | 7.66 g | 22.0 g | % 2.6 |
| Lif | 2.9 g | 8.3 g | % 11.7 |
| Protein | 17.4 g | 49.6 g | % 34.8 |
| Yağ | 18.3 g | 52.1 g | % 28.1 |
| Kolesterol | 35.4 mg | 100.9 mg | % 11.8 |
| A Vitamini | 58.9 IU | 168.0 IU | % 1.2 |
| C Vitamini | 9.3 mg | 26.6 mg | % 15.6 |
| Potasyum | 262.8 mg | 749.1 mg | % 7.5 |
| Kalsiyum | 31.0 mg | 88.4 mg | % 3.1 |
| Demir | 0.6 mg | 1.6 mg | % 3.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Tavuk Şiş Dürüm, beraberinde tüketilen lavaş ekmeği 4 ince dilim ekmeğe denk olduğundan öğünde alınan karbonhidrat miktarı fazladır. Bu sepeble tavuk şiş dürüm tüketildiğinde günlük ekmek tüketim miktarı azaltılmalıdır.
Tavuk Şiş Dürüm besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %62 daha az kalori
- %143 daha fazla protein
- %68 daha az karbonhidrat
- %100 daha fazla yağ
içermektedir.
Tavuk Şiş Dürüm ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%62) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
