Sütlü Brokoli Çorbası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 55 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 255 gramlık miktarında Sütlü Brokoli Çorbası 141 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (255 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 55 kcal | 140.3 kcal | % 2.8 |
| Karbonhidrat | 2.87 g | 7.0 g | % 1.0 |
| Lif | 0.9 g | 2.3 g | % 3.6 |
| Protein | 1.8 g | 4.5 g | % 3.6 |
| Yağ | 4.2 g | 10.8 g | % 6.5 |
| Kolesterol | 2.5 mg | 6.4 mg | % 0.8 |
| A Vitamini | 84.8 IU | 216.2 IU | % 1.7 |
| C Vitamini | 29.6 mg | 75.5 mg | % 49.4 |
| Potasyum | 149.4 mg | 381.0 mg | % 4.3 |
| Kalsiyum | 53.4 mg | 136.1 mg | % 5.3 |
| Demir | 0.4 mg | 1.0 mg | % 2.2 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Folik asit, A, C ve K vitaminleri, demir, potasyum, selenyum, kalsiyum mineralleri ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Kolon, prostat, pankreas, meme kanserlerine karşı koruyucudur. Tarife sitemimizden ulaşabilirsin.
Sütlü Brokoli Çorbası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %85 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %91 daha az karbonhidrat
- %56 daha az yağ
içermektedir.
Sütlü Brokoli Çorbası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%67) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
