Siyah Pirinç Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 267 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Su Bardağı yani 180 gramlık miktarında Siyah Pirinç 481 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (180 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 267 kcal | 480.6 kcal | % 13.3 |
| Karbonhidrat | 56.60 g | 100.2 g | % 18.9 |
| Lif | 3.3 g | 5.9 g | % 13.2 |
| Protein | 8.3 g | 14.9 g | % 16.6 |
| Yağ | 2.5 g | 4.5 g | % 3.8 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Kalsiyum | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Demir | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Siyah pirinç, besin değeri yüksek lifli bir besindir. Ankitoksidan özellik gösteren antosiyanin içerir.
Siyah Pirinç besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %27 daha az kalori
- %14 daha fazla protein
- %155 daha fazla karbonhidrat
- %78 daha az yağ
içermektedir.
Siyah Pirinç ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%80) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
