Sade Dondurma Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 207 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Kase (Orta) yani 150 gramlık miktarında Sade Dondurma 311 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (150 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 207 kcal | 310.5 kcal | % 10.3 |
| Karbonhidrat | 23.6 g | 35.0 g | % 7.9 |
| Lif | 0.7 g | 1.1 g | % 2.8 |
| Protein | 3.5 g | 5.3 g | % 7.0 |
| Yağ | 11.0 g | 16.5 g | % 16.9 |
| Kolesterol | 44.0 mg | 66.0 mg | % 14.7 |
| A Vitamini | 421.0 IU | 631.5 IU | % 8.4 |
| C Vitamini | 0.6 mg | 0.9 mg | % 1.0 |
| Potasyum | 199.0 mg | 298.5 mg | % 5.7 |
| Kalsiyum | 128.0 mg | 192.0 mg | % 12.8 |
| Demir | 0.1 mg | 0.1 mg | % 0.5 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Sade dondurma, kalsiyum, fosfor, potasyum açısından iyi bir kaynaktır. 2 top sade dondurma 1 bardak süt ve 1 adet meyve yerine tüketilebilir.
Sade Dondurma besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %43 daha az kalori
- %57 daha az protein
- %5 daha fazla karbonhidrat
- %22 daha fazla yağ
içermektedir.
Sade Dondurma ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%47) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
